Personal Training

PT6664
IMG 6800-2


BootCampDance

IMG 6851-2
IMG 6854-2

BootCamp

IMG 5760-2
IMG 5770-2

Kids & Jongeren

IMG 6200-2



Lessen/Trainingen

CollageLessTrai

Samen gaan we kijken wat voor jou de beste training is, en waar jij je het beste bij voelt. Dat kan in het ene geval een (eventueel tijdelijke) 1op1 training zijn, maar misschien voel jij je wel beter gesteund als je traint in een groep gelijkgestemden. 

*Personal Training

Tijdens een personal training werk je samen met je trainer 1op1 aan je conditie. Afgestemd op jóuw mogelijkheden en wensen doe je je oefeningen in onze studio, maar zeker zo vaak ook in de vrije natuur in het Stadspark en langs het strand aan rivier De Waal. In Amsterdam worden de trainingen voornamelijk in het Vondelpark gegeven.

*BootCampDance

Onze damesgroep traint op woensdag- en donderdagavond van 19.30 tot 20.30 uur in onze eigen zaal, (ingang Poorterij) maar bij geschikt weer deinzen ze er ook niet voor terug om gezamenlijk te gaan trainen in het achter de Poorterij gelegen Stadsplantsoen.

*BootCamp

Onze heren doen hun work-out op zaterdagochtend om 08.00 uur, en ook zij gaan bij geschikt weer naar buiten.

*Kids & Jongeren

De groepslessen zijn, oplopend in leeftijd, op woensdag- en donderdagmiddag om: *15.30-16.30 uur, *16.30-17.30 uur en *17.30-18.30 uur.

*Kinderfeestjes

BootCampDance is natuurlijk ook leuk voor kinderfeestjes, want wat is er nou leuker dan samen met je vriendjes en vriendinnetjes te dansen en te sporten ter ere van je verjaardag.


*Personal Training

CollagePerTrai

Verplicht bewegen zonder daar lol in te hebben, strenge diëten, het sporten niet vol kunnen houden en terugvallen in oude leefpatronen. Herken jij dit ook? Of kom jij er ook niet aan toe om te sporten, door drukte op je werk, thuis of door stress.

Om blijvend iets te verbeteren is het belangrijk om je leefpatroon te veranderen zonder jezelf hierbij te forceren.

Met een personal training gaan we samen kijken wat jouw doel is. We zoeken naar een manier om dat te bereiken, en zorgen hierbij dat dit zoveel mogelijk aansluit bij jouw leven en jouw wensen. Samen vinden we een vorm van bewegen die jij prettig vindt om te zorgen dat je binnen korte tijd weer lekker in je vel zit.


*BootCampDance

Dam0631

Heb je vroeger gedanst of heb je het heimelijk altijd al gewild? Maar je hebt nu geen zin om naast hele jonge meiden te staan. Dat snap ik!

Daarom heb ik BootCampDance voor dames bedacht; 1 uurtje in de week met leeftijdsgenoten ff lekker zweten, dansen, plezier maken en lachen, kortom total body work-out!!



*BootCamp

PT comp

Onze bootcamp groep bestaat uit een aantal „stoere” kerels die op een moderne manier aan hun lijf en/of gewicht werken. Uiteraard komt hier ook een stukje gezonde competitie bij kijken, en zolang dat op een sportieve manier gaat is daar niets mis mee. We proberen met onze herengroep zoveel mogelijk onze work-outs in de buitenlucht te doen.


*Kids & Jongeren

IMG 6202

Bij de kids- en jongerengroepen maken we een combinatie van dans en work-out, waarbij we bij geschikte weersomstandigheden onze work-out in de buitenlucht doen. De nadruk bij deze groepen ligt op plezier maken tijdens het dansen waarbij we wel degelijk de sportieve kant in het oog houden.


*Kinderfeestjes

CollageKinFee
M1047
J4247
IMG 7338-2

Kinderfeestjes vieren we in de buitenlucht of in onze sportzaal. Neem even contact op met Marsha en stel samen met haar een feestje samen dat je nooit meer vergeet.


*Workshop

2015-01-31 14.34.31

Heb je zin in een fanatieke uitdaging met je collega’s, baas, vrienden, vriendinnen, familie of sportgenootjes om de team spirit (weer terug) te krijgen?

Dan is een BootCamp workshop écht iets voor jou!


Disclaimer                     © Hans van Oss 2015